甩掉高脂态 瘦子就这么拽
一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。起到调肤美颜的作用。”
点评：洗澡对于女人来说绝不仅仅是洗澡这般简单，包括面部美容、身体护肤都可以在洗澡时同时进行。
三、鬃刷刷身减肥
“赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。”
点评：这一减肥方法的重点之处在于“鬃刷”，这种硬度极高的刷子在使用时要注意力量，太过用力导致皮肤受损可就得不偿失了。
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(责任编辑：紫蕾)
