女性健康密码全面解读
做深层清洁及防皱的特别护理，增加每星期做抗皱补湿面膜的次数，充足睡眠延缓肌肤的衰老速度。
本报记者 周禹龙 整理
抗氧化是春季护肤关键词
北方的春季风大、气候干燥，常常是无论怎么涂护肤品，小脸还是紧巴巴的。
皮肤科专家李教授指出，干燥的皮肤容易老化，因为其几乎丧失了抗氧化能力。为此，春季护肤该以抗氧化为主旋律。
维生素E作为最主要的抗氧化剂，可以中和人体脂肪环境中的危险自由基，改善血管微循环，促进体内代谢垃圾排泄，从而抑制斑点生成，也利于斑点祛除。
医生常建议人们多吃富含维生素E的食物，如腰果、核桃、榛子、花生等坚果类，除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，会有致胖的危险，所以很多人会选择口服维生素E提取物，也是不错的选择。但在选择产品时要慎重，一定要选择正规厂家的产品。
另外，在所有具有抗氧化作用的食物当中，对付抗氧化能力最强的武器就是番茄。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，最佳食用方法就是熟吃。经烹调后的番茄，其茄红素含量可增加数倍，抗氧化功能更强。
