保养更年期 再造“青春期”

　　然而还是有些事可以改变。如果你吸烟，戒烟就是你的头等大事。50岁以下的女性心脏病发作，超过半数与吸烟有关，而戒除烟瘾可以在2年内使你患病的风险减少三分之一。如果你是糖尿病患者，你心脏病发作的风险是别人的3倍。对动脉壁和心肌造成额外压力的高血压也可以通过节食、运动和药物来控制。如果你的胆固醇指标很高，就应改变饮食，增加运动，并询问医生是否能接受降胆固醇药物治疗。如果你年龄在20岁以上，体重过重或肥胖，减肥10磅(约4.5千克)就可以降低患病风险。

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(责任编辑：陈旭)

 
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