来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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经期女性 你怎么保健？
发布: 2008-8-27 | 来源:http://39.net | 责编: 
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得更加顺畅和舒适，合理的营养补充能够为经期运动带来更好的效果。
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