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吃这些从头到脚美到底

发布时间:2011-06-27来源:平安健康网

谁都想自己永远美丽动人,但是美丽是靠维持的,即使你不是天生丽质,通过后天的保养依旧可以让你变得更加完美。为了助你纤体护肤,以下来记得以下这些食物,想要变美就靠这些了!

  谁都想自己永远美丽动人,但是美丽是靠维持的,即使你不是天生丽质,通过后天的保养依旧可以让你变得更加完美。为了助你纤体护肤,以下来记得以下这些食物,想要变美就靠这些了!

  你想拥有一头华贵的头发?

  你应该多吃:牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡肝、鸡蛋、沙丁鱼和水果,比如葡萄干、苹果。

  为什么:你知道吗?你头发中应该含有97%的蛋白质。毛发专家艾亚说,无论当你的头发无光泽、发型呆板,甚至脱发时,都说明你的头发里缺少某种矿物质,比如维生素B12、铁、氨基酸和蛋白质。而牛肉、鸡肉和鱼中恰恰富含这些营养素。

  你想拥有气质超凡的脸型?

  你应该多吃:杏仁大麦布丁

  为什么:当你感觉脸型比较臃肿的时候,就把杏仁大麦布丁当作饭后甜点吃。塑型专家玛丽就把这个偏方当作礼物送给她的客户。杏仁中含有大量的蛋白质和矿物质,同时,大麦中也含有丰富的维生素和矿物质。减肥中心的营养专家指出,所有这些因素都有利于排掉脸部大量多余的水份,使脸部看上去更加紧凑、有型。

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