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6种营养食物越吃越瘦

发布时间:2011-09-19来源:平安健康网

很多上班族都是早餐不吃,等到吃午餐的时候就吃越多。为了想要获得好身材的话,找到合适的营养食物,能够帮你获取营养还能助你有效减肥呢。以下就来看看6种营养食物越吃越瘦。

  很多上班族都是早餐不吃,等到吃午餐的时候就吃越多。为了想要获得好身材的话,找到合适的营养食物,能够帮你获取营养还能助你有效减肥呢。以下就来看看6种营养食物越吃越瘦。

6种营养食物越吃越瘦

  抗衰老抗癌食品———西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

  最佳蛋白质来源———鱼肉

  推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

  降脂食品———洋葱

  推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

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