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晚餐水果快速减肥要点

发布时间:2011-10-01来源:平安健康网

晚餐是决定胖瘦的关键,想减肥的一般晚上都很少吃。但是容易饿怎么办呢?那么就由水果来取代吧!制定减肥水果餐,不仅能美容养颜,还能帮你快速减肥呢。

  晚餐是决定胖瘦的关键,想减肥的一般晚上都很少吃。但是容易饿怎么办呢?那么就由水果来取代吧!制定减肥水果餐,不仅能美容养颜,还能帮你快速减肥呢。

晚餐水果快速减肥要点

  晚餐水果减肥要点1

  晚餐吃水果,并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果,如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等,数量还可以略多一些,既增加饱感,也能多供应营养成分。当然也可以选择一些蔬菜。

  晚餐水果减肥要点2

  这个方法并不属于快速减肥法,不能三天瘦五斤,只能一个月瘦几斤。不妨以一种“但问耕耘,不问收获”的心情坚持下去,保持好的心态。千万不要每天称体重。只要每个月的同一个日子称一次体重,必有愉快的结果。

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