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10种食物让你睡得香瘦得快

发布时间:2011-12-27来源:平安健康网

人们都知道,晚上吃夜宵是最容易长胖的,可是晚上却是食欲最旺盛的时候。为了不忍饿睡不着,小编推荐以下十种食物,让你睡得香且有效燃烧脂肪!

  人们都知道,晚上吃夜宵是最容易长胖的,可是晚上却是食欲最旺盛的时候。为了不忍饿睡不着,小编推荐以下十种食物,让你睡得香且有效燃烧脂肪!

10种食物让你睡得香瘦得快

  1、香蕉

  减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外, 还富有能使肌肉放松的镁。

  2、菊花茶

  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

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