顶部焦点图
健康-女性频道

Health    Woman

让你年轻10岁的9大抗皱食物

发布时间:2014-07-16来源:平安健康网

青春期时的风华正茂,更年期时的发白面皱。这对于爱美人士来说无疑是世上最难接受的事情之一。但这虽是自然衰老,但我们也不是没有延缓衰老的方法。养生专家认为,适当的饮食可以起到一定的抗皱效果。下面就让我们一起来看看让你年轻10岁的9大抗皱食物吧。

青春期时的风华正茂,更年期时的发白面皱。这对于爱美人士来说无疑是世上最难接受的事情之一。但这虽是自然衰老,但我们也不是没有延缓衰老的方法。养生专家认为,适当的饮食可以起到一定的抗皱效果。下面就让我们一起来看看让你年轻10岁的9大抗皱食物吧。

让你年轻10岁的9大抗皱食物

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
  
  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
  
  2、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加
  
  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
  
  3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
  
  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
  
  4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
  
  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
  
  5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
  
  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
  
  6、葡萄——抗老保湿的佳品
  
  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
  
  7、柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
  
  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
  
  8、杏——杏肉中含有多种维生素
  
  不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
  
  9、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
  
  由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

相关标签: 抗皱食物
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.