顶部焦点图
健康-女性频道

Health    Woman

美从发中来:5种护发食物

发布时间:2014-10-25来源:平安健康网

一头乌黑亮丽的头发,总能为女人的魅力增色不少,而饮食是最好的护发方式,一些美食可以帮助秀发飘逸迷人哦!那么,美眉们想要知道都有哪些食物可以美发吗?接下来,小编为各位MM们推荐几种可以令秀发乌黑亮丽的食物,吃出来的飘逸美丽!

  一头乌黑亮丽的头发,总能为女人的魅力增色不少,而饮食是最好的护发方式,一些美食可以帮助秀发飘逸迷人哦!那么,美眉们想要知道都有哪些食物可以美发吗?接下来,小编为各位MM们推荐几种可以令秀发乌黑亮丽的食物,吃出来的飘逸美丽!

护发 食物

  现如今,都是提倡饮食美容,我们越来越多的了解了吃什么食物可以令我们的肌肤越来越好,各种美食、水果都有着很好的美容养颜的功效,然而,你们了解吗?有一些美食还可以帮助护理我们的头发,帮助秀发飘逸迷人哦!美眉们想要知道都有哪些食物可以美发吗?接下来,小编为各位美眉们推荐几种可以令秀发乌黑亮丽的食物,吃出来的飘逸美丽!

  1、坚果

  所有的坚果总均富含硒元素,而硒元素对于头发的生长和健康起到了很大的作用,可以说,常吃坚果会使你的秀发乌黑靓丽许多哦!美眉们想要呵护好自己的秀发,那么,就不妨每日多吃一些见过,例如核桃、杏仁、腰果等等,都是非常好的能够维持秀发乌黑亮丽的美食哦!

  2、葡萄干

  懂得保健养生的女性朋友们都知道葡萄干可以帮助补血益气,通常在来月经前后食用,可以补充血液,令面色红润。其原因是由于葡萄干富含铁元素,有利于血色素的产生,同样的,葡萄干可以促进头皮部位的血液循环,有利于头发的生长。

  3、牛排

  说到牛排可以养发,很多美眉大概听都没有听过,没错,牛排中富含蛋白质以及铁和锌等营养物质,而锌元素可以帮助巩固秀发,令秀发乌黑亮丽,同时,牛排中的蛋白质也可以很好的保证头发的健康生长。

  4、豆类

  人们都知道豆类是对人体非常好的食品,对人体的保健功能非常强大,实际上,豆类食品中均含有丰富的蛋白质,能够促进头发的生长,对于秀发也能够起到非常好的保养和护理的效果,同时,豆类食品中所含有的锌、铁以及维生素等营养元素,都能够强健头发的韧性,对于维持秀发的乌黑和飘逸有着很好的辅助功效。因此,美眉们可以常吃一些豆腐、豆皮、豆干等豆制品等来护理好秀发哦!

  5、鱼

  多吃鱼可以帮助我们呵护秀发,鱼类中含有丰富的维生素、蛋白质以及脂肪酸,能够帮助维持头皮的健康,促进秀发生长,因此,常吃鱼可以防止秀发干枯毛糙哦!

  温馨总结:对于秀发的护理与保养,并不只是使用合适的洗发水、涂抹护发素这么简单,对于食物的选择同样对秀发的护理相当重要。选择合适的食物可以令秀发越吃越光亮,以上小编为各位美眉推荐的极大护发的食品,美眉们一定要谨记哦!此外,对于秀发的保养与护理,更要注重秀发的清洁与呵护,在洗发的时候,要轻柔的按摩头皮部位,按摩的过程中要用手指的指腹,切忌用指甲,否则会刮伤头皮,对头部产生伤害,并且洗的时候要讲头发和头皮都清洗干净而且彻底。同时,每次洗完头之后,一定要及时涂抹护发素以及润发素,给头发以滋养,这样才能够护理好你的秀发哦!

相关标签: 食物 护发
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.