顶部焦点图
健康-女性频道

Health    Woman

入秋季节 女性如何进补?

发布时间:2015-09-07来源:平安健康网

入秋季节,人们也称之为“贴秋膘”。在经过炎热的夏季之后,入秋特别是女性朋友要吃些什么好呢?今天,小编就给大家介绍几种入秋女性进补的方法,女性进补应该要根据自身的体质来选择,这样才能真正起到进补的作用哦。

  入秋季节,人们也称之为“贴秋膘”。在经过炎热的夏季之后,入秋特别是女性朋友要吃些什么好呢?今天,小编就给大家介绍几种入秋女性进补的方法,女性进补应该要根据自身的体质来选择,这样才能真正起到进补的作用哦。

  1、女性阴虚

  阴虚的人由于体内阴精缺少,相对来说阳气亢盛,因此容易上火,进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差,治疗应以养阴兼疏通为主,多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣,勿过饥过饱。

  2、体虚女性

  日常人们所用的补品大多偏热性,体弱之人往往肾脾两虚,进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。因此,脾胃虚弱之人,无论食补药补都要和缓进行。饮食宜均衡清淡,多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等。适当运动,避免过度劳累。

  3、肝郁

  肝失疏泄会导致肝郁气滞、心肝火旺、烦躁易怒,稍用补品就会上火,出现胸闷、腹胀、不愿进食等症状。因此必须强调兼用疏通的药物,例如使用柴胡疏肝散、舒肝丸,达到补而不腻的效果。

  4、瘀血

  瘀血日久可化热,盲目进补会有出血的危险。患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人,血管功能薄弱,盲目进补最容易出现问题。其实要保持血管疏通、并不 需要什么大补,黑木耳、西红柿、鱼、山楂、大蒜、玉米、苹果等都是非常好的选择。

互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.