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减肥:明星们吃青木瓜瘦身又丰胸

  减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体 ...[查看详情]

发表于:2007-10-22 11:22:06

30种减肥食物吃出苗条

  1紫菜:除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。   2 芝麻:富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥瘦腰就 ...[查看详情]

发表于:2007-07-21 19:24:39

10分钟早餐让你吃出苗条身段

  早餐一定要吃,而且要吃得健康     这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁,以及蔬菜沙拉等。这类食物既可以提供维生素,又可以提供一定的膳食纤维。但是,不论怎样搭配,这样的早餐都不够合理,因为当中缺乏足够能量和蛋白质,不能满足身体“ ...[查看详情]

发表于:2007-07-21 19:23:42

绝对瘦子,你绝对瘦吗?

  《绝对瘦子》是十年前从台湾流行过来的减肥书,它是最早的大学女生的“减肥圣经”之一,很快就把婴儿肥的少女转化成细长的杆儿狼。   绝对瘦,说的并不是年初被欧洲秀场痛斥的0 size,不是瘦骨嶙峋,而是表面看上去很瘦,实际也很瘦,也就是 ...[查看详情]

发表于:2007-07-21 19:22:12

夏天吃西瓜真能减肥吗?

  一般来说,每天吃西瓜不应超过两斤。晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。    西瓜能排毒减肥吗?   西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除 ...[查看详情]

发表于:2007-07-21 19:21:10

让人快乐的减肥方法

  减肥是世界上最困难的事情之一,至少胖人是这么看的;减肥又是世界上最痛苦的事情之一,几乎所有参与减肥的女人都这么说。不过换个思路,减肥的过程也许会变得充满乐趣。   ●不断提醒自己为什么要减肥:为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

巧吃苹果三天减轻3公斤

  众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。现在,你不必挨饿、不必吃药、不必花钱,只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止,就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。   ◆苹果减肥的基本知识 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

十七种家常菜竟然是“健康杀手”

  一看吓了一跳,竟然这么多平时吃的菜都是不健康的!   1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻):   芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。   2、麻辣四季豆(大蒜+大葱) ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

减肥偏方 吃个土豆就能饱

  国庆将至,当我们在节日期间享用着各种各样的美味大餐的时候,发胖的困扰总是挥之不去。中国食品科技学会副理事长饶平凡教授提醒,其实很多种减肥食谱都有减肥的功效,但关键是你需要对所选择的食谱持之以恒,也就是说,人们可以通过任何减肥食谱来减少体 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

毛阿敏产后红豆牛奶减肥

  正在坐月子的毛阿敏开始酝酿减肥计划,并且请专家为自己制定了减肥方案,这是记者今晨从毛阿敏经纪人陈先生处获悉的。   2006年12月24日,毛阿敏在上海一家医院产下了8斤3两的儿子。毛阿敏的经纪人告诉记者,目前毛阿敏已经带着儿子出院 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

“舞蹈拼盘”烹制瘦身餐

  “女生跳拉丁一定要穿高跟鞋,因为舞蹈中需要有一种抓住地板的感觉,虽然最开始的时候脚会很疼,这也是一种毅力的锻炼。拉丁舞需要不断地积累,就算是世界冠军每天依然需要练习基本步。”   ———丁梦(来自方昭舞蹈学校,也是《舞林大会》中陈志 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

给减肥一个出路

  中国人超重和肥胖的近因是:吃得多、动得少。中国人从膳食中来的脂肪热量达27%,上海城区更高达30%以上(世界卫生组织建议不得超过30%,韩国人仅19%)。从另一方面来看,中年人乘汽车的渐渐多起来了,而骑自行车的人少了;坐沙发看电视的比外 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

吃早饭的姑娘苗条

  例1:美国一项对2400个女孩长达10年的追踪观察,按时进早餐,特别是在早餐中进食谷类食物的女孩,要比不吃早餐的女孩苗条。   例2:美国国立卫生院对加州、俄亥俄州和马里兰州9岁~19岁的2379名女孩进行追踪调查。在调查过程中,研 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

健身后应该吃什么?

  对健身的人而言,如果运动量大且没有合理的营养补充,容易产生疲劳感,影响健康。健身之后的营养补充需要注意以下几点:解放网—解放日报 水和盐摄入要平衡。健身出汗后,必须及时补充水分和无机盐。正确的补水方法是小口慢喝,水 温不能过低,最好饮 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

饱腹感食物伴您苗条

  关于如何减肥,人们在理解上存在着很多误区。权威的营养专家认为,当人们摄取比正常消耗量更多的热量时,才会增加体重,无论这些热量从何而来(碳水化合物、蛋白质或脂肪)。其中,脂肪含有最多的热量——每克含有9卡路里;蛋白质和碳水化合物每克只含有 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

吃辣减肥导致胃溃疡

  阳春三月,又是一个减肥的好时节。很多美女一直在采用不同的方式进行减肥,但效果一直不太明显。日前在网上看到有某某明星保持清瘦苗条身材的“秘籍”竟然是吃辣椒,一位从小不沾辣的华政女孩有点心动了。尤其是看到“秘籍”中说“吃辣椒能流汗,燃烧脂肪 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

窈窕冷冬2款美味瘦身汤

  在这个冰冷的季节,你是不是被手脚冰凉、肥胖、色斑、便秘等烦恼困扰着呢?想要自己的美丽重现吗,赶快趁春节前给自己补一补吧。   红薯芝麻浓汤   材料:红薯1个、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙 ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

疯狂减肥大法,切勿模仿

  2006年6月9日,高考正式结束,而我的体重也在考前1个月内被爸妈从143灌到153。   朋友回忆我那时的样子,总是这样说:“从背后看,像横着长的肉,虎背熊腰,又不敢跟我说,怕打击到我。”   163的个子,我那时重153…… ...[查看详情]

发表于:2007-09-20 10:46:37

减肥瘦身注意十大膳食要素

  1、每人每天一瓶奶   每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶。   2 ...[查看详情]

发表于:2007-07-21 19:18:07

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