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揭秘最好减肥法

最好的减肥方法不是什么节食和一系列副作用不明的减肥产品。最好的减肥方法就是跑步,最自然最有效。如果再掌握上跑步的技巧,定能起到事半功倍的效果哦!下面就让我们揭秘最好的减肥方法都有哪些需要掌握的要领吧。 ...[查看详情]

发表于:2014-03-13 10:30:36

提臀五方法 让臀部翘起来

对于久坐的白领女性来说,臀部和腿部的分界线越来越不明显了。这证明,臀部开始扁塌,大腿根部开始长肉。怎么提臀,让大腿根部和臀部有明显的分界线呢?健康网的小编教你几个有效又简单的提臀五方法吧。 ...[查看详情]

发表于:2014-02-28 15:26:05

清晨体操 让女人更美丽

早晨,你刚醒来,你的身体还没有完全脱离睡眠状态,这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态,全套6节动作,不要求你身体特别柔软,因为它的目的之一就是要较好地发展你的柔软性,教会你保持平稳(包括心理上的平稳)养成优美的姿势和高雅的步态。如果我 ...[查看详情]

发表于:2014-02-10 10:04:38

办公室减肥动作大全

正为身材问题而苦恼的久坐一族们,救星来了,今天教你一套适合在办公室内进行的拉伸减肥操,就算每天8个小时坐在办公桌前,也能及时将体内脂肪、毒素和水分都消灭掉,提高新陈代谢,排毒、消水肿、燃烧脂肪,我们再也不用担心没有时间做运动了! ...[查看详情]

发表于:2013-11-19 10:14:23

20天速减20斤

大家都认识《爱情公寓》中饰演“悠悠”的邓家佳,曾经有绰号叫“胖佳”,但是最近在新片《全民目击》中清瘦了不少,出席宣传时更曼妙得如同女神!原来她为了拍戏,只用20天快速减肥,掉了20斤肉!这样的速度即使是以减肥速度快而出名的娱乐圈,也是比较少 ...[查看详情]

发表于:2013-10-26 14:14:23

产后快速恢复身材就靠它

你或许已经发现到很多女星都能在产后迅速恢复自己完美的体形。那到底是什么原因了?这大多和女星在产后采用适合自己的瑜伽方法。并不间断的锻炼下去,让自己恢复窈窕身材。现在就随小编一起来盘点这些瑜伽方法。 ...[查看详情]

发表于:2013-10-14 12:44:37

瑜伽减肥法加完美饮食

运动减肥再加合理的饮食,是所有方法中最有效果的。那选择什么运动减肥呢?瑜伽减肥是目前最受欢迎的减肥方法,它的燃脂威力自然是经受得住考验的。但是只是单纯的做做瑜伽动作,效果显现的就不会那么快。那么,要怎么样才能够快速的看到瘦身成果呢?小编主张 ...[查看详情]

发表于:2013-10-08 16:24:18

减肥诀窍让你快速燃脂

运动健身是最有效的运动,不过很多人都只是“三分钟热度”很难坚持下来,这,这往往是因为方法和节奏掌握的不好而造成的,下面就给大家介绍8个运动减肥诀窍,让你燃脂更快更有效。 ...[查看详情]

发表于:2013-09-25 14:27:40

秋季户外运动推荐

秋季是一个让人愉悦的季节,它没有夏季的炎热,没有冬天的寒冷。当然也是一个适合户外锻炼的季节。那下面就要介绍给大家几个适合秋季的户外减肥运动,帮助大家快速的调动减肥的积极性,快速燃烧脂肪,那么就来看看我们应该多参加那些活动吧。 ...[查看详情]

发表于:2013-09-25 12:26:51

五大时尚运动减肥法推荐

运动是目前减肥瘦身最有效的方法,想要减去身上多余的脂肪,就得多运动。而在种类繁多的运动中,有氧运动的减肥效果是最好的,所以想要减肥成功的你就需要了解与认识哪些是有氧运动。所以,今天就特别向大家推荐五个时尚的有氧运动减肥法,希望对减肥的有志之 ...[查看详情]

发表于:2013-09-24 16:51:54

五种运动打造女人S曲线

拥有一个S型的身材是很多女人的梦想。在你羡慕别人是s型身材的时候,为啥自己不去试一试,改变自己的身材呢?五种简单运动,帮助您打造完美身材! ...[查看详情]

发表于:2013-09-04 16:18:25

塑造完美身材,水中健身操

本期的运动塑身,将为您推荐的是水中健身操。水中健身操是近几年流行的塑身运动,它不仅能锻炼身体,还能塑造完美身材,据相关研究数据显示还有丰胸作用。 ...[查看详情]

发表于:2013-09-02 15:37:39

最流行的时尚运动

运动健身是很好的塑身方法,很多传统的运动做了过久,让人觉得枯燥无味,导致很多人索然无味,无法长期坚持。当然不要说效果会怎样了,所以,小编特别向大家推荐时下最流行的塑身运动,大家不妨试一试。 ...[查看详情]

发表于:2013-08-30 16:41:36

减小肚子不要单练仰卧起坐

现在的女性由于上班学习,都长时间坐在着。周而复始,渐渐地肚子开始大了起来。有了小肚腩,有很MM就会通过做仰卧起坐来减肚子。专家指出,只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理,整体性减肥才能真正使大肚子变小。 ...[查看详情]

发表于:2013-08-29 14:21:06

上班族的最佳健身时间

当今快节奏的生活,繁忙的工作好像让人无法抽出时间去锻炼身体。其实不然,你可以利用下班之后的空闲时间进行锻炼,以下就随小编来了解下: ...[查看详情]

发表于:2013-08-27 17:01:18

夏季健身应该注意的事项

生命在于运动,运动健身不仅能锻炼身体,提高身体机能;更能缓解舒缓压力。在任何季节都不能忘记运动健身,但是运动健身是有注意事项的,那么在夏季运动健身的注意事项有哪些呢?您知道多少呢。 ...[查看详情]

发表于:2013-08-26 16:41:39

每天减一点 实现好身材

减肥不能急功近利,只能渐循渐进。得一步一步的来,首先要做好适合自己的减肥计划,才能有一个好的开始。如果你仍然对减肥计划杂乱无章,可以推荐你试一试“九天减肥计划”,只要你按照以下的计划进行,好身材不是梦想。 ...[查看详情]

发表于:2013-08-23 18:08:31

跑步减肥 必知8窍门

跑步是运动减肥方法中简单又有效的瘦身方法。可是很多MM的跑步减肥方法是错误的,减肥效果并不如意。小编给大家介绍跑步减肥的8个小妙招,只要做到了,一定可以轻松跑出健康苗条身材哦。 ...[查看详情]

发表于:2013-08-19 15:37:37

3阶段跑步轻松瘦身

跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动,其中,原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧,不但让你体重减轻,还可以帮你局部塑型,瘦手臂、腰腹和大腿! ...[查看详情]

发表于:2013-07-19 15:29:16

5动作轻松瘦肚子

目前能够减掉肚子上赘肉的方法有很多,可以通过饮食、减肥药、减肥药膏甚至吸脂整形等,但是今天我们要介绍并非以上这几种减肥方式,而是通过几个简单的小动作,就能够让你达到瘦肚子的目的。 ...[查看详情]

发表于:2013-07-09 16:51:46

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