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简易翘臀操 练就女人曲线美

  男人是直线,女人是曲线,这是美术老师说的;胸部和臀部是女性最明显的性别特征,这是生理老师说的;喜欢健康高翘的臀部曲线,这是全天下男性说的。对女人们来说,保持翘臀是一项可以无视季节、岁月、地点、心情的持久运动,因为不仅可以更性感,还可 ...[查看详情]

发表于:2008-10-07 14:11:03

更年期女性健身要把握尺度

  人到中年后,身体状况大不如前,此时更应该加强锻炼。尤其是更年期的女性,锻炼身体对缓解更年期症状也有好处。但在锻炼的同时也应遵循以下几个原则。   参加体育锻炼是促进健康,增长智慧的最有效手段。然而,在现实生活中,普遍存在着中年男人 ...[查看详情]

发表于:2008-10-07 13:36:11

极速塑造女性诱人S曲线

夏末秋初,衣衫渐长,又到低调美体塑身的好时节,本期,我们推荐几种塑身新方案,旨在用最快的速度塑造诱人S曲线! ...[查看详情]

发表于:2008-09-25 11:13:39

改善女性白领胸部曲线的运动

长期伏案工作或是含胸驼背,会影响女性的胸部健康和线条。如果日常做一些简单有效的运动,则能有效地改善胸部线条。 ...[查看详情]

发表于:2008-09-25 11:06:25

减肥运动也能为女人助性?

  科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这类对身体有益的胆固醇,能“加班加点”清除动 ...[查看详情]

发表于:2008-09-22 15:22:57

简单三式打造小翘臀

面看像天 使,背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型,平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动,只要隔天一次,很快你就会发现自己前看动人,后看迷人,成功上位牛仔裤“型女”。 ...[查看详情]

发表于:2008-07-21 13:41:49

穿着拖鞋做美腿操 效果更理想

  她说,如果你穿稍宽松的拖鞋走路,就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉,脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。结果,不仅锻炼了腿肌,有助于腿脚肌肉的协调活动,而且促进了腿部的血液循环,还能改善踝关节的形态。她认为,经常穿拖 ...[查看详情]

发表于:2008-07-11 14:41:48

韩气逼人 教你哈韩瘦身操

韩式瘦身操,相当有效,练习起来没有场地限制,只要早晚各坚持20分钟,除了可以雕塑身形,对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 ...[查看详情]

发表于:2008-02-22 13:55:24

谨记热量消耗的5原则

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发表于:2007-07-05 08:38:13

运动造就背部优美曲线

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发表于:2007-07-05 08:38:13

怎样运动才减肥

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发表于:2007-07-05 08:38:13

最经济的瘦身法

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发表于:2007-07-05 08:38:13

瘦身美人的肩背练习

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发表于:2007-07-05 08:38:12

修饰比减肥更重要

  减肥很重要吗?当然如果胖了的话,减肥是很重要,但是对多数人来说虽然胖点也不见得需要减肥,说实话,只有胖到影响健康才需要减。普通的肥一些瘦一些都不必过于耽溺其中,耿耿于怀。   我们每日里又是嚷嚷减又是吆喝增的,不过就是为了一个字:美。 ...[查看详情]

发表于:2007-07-05 08:38:12

睡眠前的瘦身功夫

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发表于:2007-07-05 08:37:30

IT一族健身操

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发表于:2007-07-05 08:37:30

完美体线数字学

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发表于:2007-07-05 08:37:30

练出小蛮腰要用大攻略

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发表于:2007-07-05 08:37:30

七天美腿计划

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发表于:2007-07-05 08:37:26

魔鬼身材来自运动

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发表于:2007-07-05 08:37:26

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